Jak Schudnąć 10 kg w 2 tygodnie Efektem 178% (+Ćwiczenia) dla Mężczyzn i Dziewczyn: Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne Zdecyduj o rodzaju diety Zadbaj o makroskładniki Wykonuj najlepsze ćwiczenia na schudnięcie 10 kg w 2 tygodnie Trenuj odpowiednio często Reaguj na zmiany, ale nie wpadaj w panikę Spis treści Ukryj 1. 8aAT.